bacak A Gizli Silah
bacak A Gizli Silah
Blog Article
Tendinit; lakırtıçhatırazı, dizinizi veya kadem birlikteğinizi etkileyebilecek aşınma ve yıpranma yaralanmasıdır. Bir burkulmada başüstüneğu kabilinden, tendon iltihabını sağaltma etmenin en hayır yolu buz torbası, dinlenme ve etkilenen eklemi yüksekte tutmaktır.
Bacak dertsı, bacaklarda hissedilen kırgınlık ve sancıları rapor eder. Bacakta yahut bacakların herhangi bir bölgesinde görülen dertlar, bacak dertsı olarak adlandırılır. Bacak dertlarının katı çok farklı sebebi olur.
Bir bacak krampı 10 dakikadan uzun sürerse yahut dayanılmaz derecede ağrılı hale gelirse ivedili servise gidilmelidir. Zehirli veya bulaşıcı olabilecek bir maddeye dokunduktan sonra bacak krampı serlarsa da gine aynı şekilde ivedi servise sarrafiyevurulmalıdır.
Günlük yaşamın ağır temposundan dolayı meydana gelen bacak ağrılarının dışında bacak ağrısına sebep olan durumlar şunlardır:
Bu da bacak dertsı, kramp ve yanma hissine ezgi harisabilir. Bacaklar yükseltildiğinde ağrı umumiyetle azalırken, bacaklar protez ayak aşağı sallandırıldığında ağrı artabilir.
Rahat egzersiz yahut efordan sonrasında bacağınız vecayorsa yahut baldırda ağrı, şemeklik, kızarıklık ve suhunet hissediyorsanız, ivedili olarak tıbbi lütuf almanız önerilir.
Siyatik, siyatik sinirin sıkıştığı zamanlarda bel ve bacakta vecaya niye olur. Ağrı ekseri yalnızca taraflıdır ve gâh kadem parmaklarına kadar ulaşabilir. Siyatik, disk hernisi, piriformis sendromu yahut temel stenozu kabil nedenlerle oluşabilir.
Uzanın ve olanaklı olduğunda şkonumiş fut ve bacaklarınızı yastık yardımıyla fevkya kaldırın.
Bu nedenle, bacak vecaları her dem dikkate kızılınmalı ve geçmiyorsa bir doktora danışılmalıdır.
Sıcak su banyosu: Har akarsu banyosu kurmak yahut dertyan bölgeye sıcak bir çaput uygulamak kasları gevşetebilir ve ağrıyı hafifletebilir.
Altta yatan nedene bağlı hasta aracılığıyla sağ bacak balkısı yahut sol bacak balkısı hissedilebilir. Yekta taraflı vecalarda genelde balkının sebebinin o tarafta başüstüneğu düşünülür.
Ferah egzersizler: Bacak vecası kas yorgunluğu veya gerilimden kaynaklanıyorsa, yavaş esneme ve sarplendirme egzersizleri yapmak kasları gevşetebilir ve vecayı hafifletebilir.
Kas zedelenmesinden kaynaklı kas ağrılarında ağrı hissettiğiniz bölgeye dargın masaj yapabilirsiniz. Buzla bacağınıza günde 3-4 kat masaj yaparsanız ağrılar dinebilir.
Ne hareketlerin emniyetli olduğundan emin bileğilseniz, fizik sağaltım randevusu alın ve bir fizyoterapistten egzersizler ve germe hareketlerini rehberliğinde yapmasını isteyin. Onlar yaralanmalardan kurtulmaya yardımcı geçmek için hevesli olarak eğitilmişlerdir.
protez bacak
protez bacak
protez bacak
protez bacak
protez bacak
protez bacak
protez bacak
protez bacak
protez bacak
protez bacak
protez bacak
protez bacak
protez ayak
protez ayak
protez ayak
protez ayak
protez ayak
protez ayak
protez ayak
protez ayak
protez ayak
protez ayak
protez ayak
protez ayak